Verena Liebers - Vom Abenteuer 100 km zu laufen
Eine humorvolle Inspiration für jeden (Noch-nicht) Sportler. Ein vehementes Plädoyer für das Verwirklichen eigener Träume.
Klartext, PB, 224 Seiten
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Dr. Matthias Marquardt - Die Laufbibel
Mit der Laufbibel hat Matthias Marquardt ein Standardwerk zum gesunden Laufen geschaffen. Es ist für Anfänger und Könner geeignet und beinhaltet Trainingspläne von 5 bis 42 km. Weitere Themen sind Lauftechnik, Stabilisierung des Bewegungsapparates, Trainings- und Regenerationsplanung, bewusste und angepasste Ernährung. Ein vielseitiges Buch für alle die ihre Trainingsbedingungen verbessern wollen oder jetzt mit dem Lauftraining beginnen möchten.
spomedia, gebunden, 512 Seiten
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